Co to jest terapia poznawczo-behawioralna i jak wspiera leczenie depresji?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to efektywna metoda walki z depresją, koncentrująca się na negatywnych myślach i zachowaniach osób cierpiących na tę chorobę. Dzięki współpracy z terapeutą pacjenci uczą się rozpoznawać i zmieniać szkodliwe wzorce myślenia, co prowadzi do poprawy ich samopoczucia
















